４日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

４日目
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【朝ごはん】
うるめいわし
ごはん
かまぼこ
玉子焼き
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
インスタントコーヒー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
玉子焼き（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄ 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
  1671 kcal
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コメント
manish 2011/05/13 00:28 
ちゃんぽんだけならあと４００減か
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