８日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

８日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆＋卵黄
卵焼き
壬生菜
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
インスタントコーヒー
コーヒー
【晩ごはん】
味噌ネギラーメン
焼き餃子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
卵焼き（0.4人前） 55 kcal
壬生菜（1人前） 10 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 651 kcal
焼餃子（1人前） 442 kcal
  1716 kcal
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