１０日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

１０日目
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【朝ごはん】
ごはん
のり
卵焼き
厚揚げ
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
インスタントコーヒー
【晩ごはん】
長崎皿うどん
餃子
【夜食】
グレープフルーツジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 68.8 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
焼き餃子（1人前） 442 kcal
22時
セブン＆アイ グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
  1902 kcal
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コメント
manish 2011/05/18 22:32 
やはり夜が重いな・・・
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