no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン レバニラ（0.4人前） 144 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
16時
コカ・コーラ ラブボディ（2人前） 126 kcal
19時
ヤキソバＵＦＯ（1人前） 573 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前） 78.8 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.3人前） 157 kcal
コスモス いちご牛乳キャンディ（0.1人前） 34.1 kcal
  2513 kcal
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