no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.3人前） 47.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
11時
サントリー ＢＯＳＳ（1人前） 66.5 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
17時
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 390 kcal
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
18時
ニチレイ 本格炒め炒飯（1人前） 452 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
19時
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
ヴェルダースオリジナル キャンディ（5人前） 105 kcal
  2365 kcal
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