5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

5/12
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
24305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
11時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
13時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
らっきょう（0.5人前） 5.9 kcal
もつ焼き（0.3人前） 70.8 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
デニーズ 生ビール（1.2人前） 196 kcal
CoCo壱番屋 げそフライ（0.1人前） 87.5 kcal
あけぼの 枝豆（0.1人前） 63.2 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
春巻き（1人前） 223 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2322 kcal
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