no title【miiizuuueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 95.2 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 192 kcal
レタスのオイスターソース炒め（1人前） 66.3 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
第一パン コーンピザパン [袋] 1個（1人前） 398 kcal
山崎製パン 小倉ぱん [袋] 1個（1人前） 330 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
板こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
貝柱の刺身（5人前） 72.8 kcal
貝柱の刺身（2人前） 29.1 kcal
ほたるいか（5人前） 33.6 kcal
ほたるいか（5人前） 33.6 kcal
豚肉じゃが（1人前） 123 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 116 kcal
  2013 kcal
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