紗羅月さん
最新の記録ノート
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11年05月15日(日)
やっば~ |
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< 起きれない~
| no title >
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昨日の飲み会で体重ばっちり戻ったよ… どうすんの、私。
それなのに色々やる気が出ない…
とりあえずインターネットは相方が申し込み直して ようやく話が進みそうです。
ちょっとはパソコンするようになるかな。
【朝ごはん】 パン1.5個、かりんとう、コーヒー 【昼ごはん】 ご飯、味噌汁、納豆、ほうれん草のおひたし、枝豆、かりんとう 【間食】 たこ焼き3個 【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、煮物、寒天
【今日の感想】
10000歩のウォーキングor運動 NG 間食は1日1回まで OK 暴食しない(満腹以上食べない) NG 20時以降炭水化物をとらない NG
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