6月をめざして - 28日目【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

6月をめざして - 28日目
< 藤の季節 　｜　6月をめざして -... >
やばいではないですか。
ほぼ、1ヶ月経ってしまって、逆に＋0.5%です、体脂肪。
今日は、ゴルフと、ウォーキングして脂肪を燃焼しなくては。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 紀文　豆乳（1人前） 57 kcal
12時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
彩りサラダ（1人前） 350 kcal
19時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
いかシューマイ（1人前） 200 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
江崎グリコ チーザ チェダーチーズ（1人前） 194 kcal
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（1人前） 41 kcal
ワイン（赤）（2.2人前） 161 kcal
  1122 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/15 04:14 
,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ　私も混ぜてくださ～～い。
6月スタート組に～～！！。
 liberty 2011/05/15 07:50 
はーい。いっしょにがんばりましょう！！　まず、私の場合は寝る前に食べるのをやめなきゃ。
コミュ 2011/05/15 07:47 
もう６月が見えてきそうですね。
天気もいいし、最高のゴルフ日和ですね。
0.5くらいすぐ落ちますから～
 liberty 2011/05/15 07:49 
歩いてきましたよ。すごくいい天気と青空で気持ち良かったです。
ゴルフはうちっぱなしだけど、がんばります。
ハナユビ 2011/05/15 08:26 
と～もよ～☆
オイラも、上がったり下がったり…♫
うん
 liberty 2011/05/16 07:14 
体脂肪落とすの難しいねぇ。　今はずるを考えている。一過性で落とすことはできないか？　うーん、これも３％となると厳しい。
うみのおとこ 2011/05/16 00:33 
ワタシもスタートしてないです
ボチボチ行きますかね
 liberty 2011/05/16 07:15 
ですね。　そろそろ私は本腰いれないとやばくなりました。
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