no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
8時
コカ・コーラ ファンタ グレープ 300ml 缶（0.8人前） 115 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
日清 お好み焼き（0.5人前） 193 kcal
16時
コカ・コーラ コーラ（1.4人前） 101 kcal
19時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
ホットケーキ（0.3人前） 89.8 kcal
ブルボン 　アルフォート（3人前） 165 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1.1人前） 100 kcal
  2060 kcal
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