一時停止 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日(日)

一時停止 ・・・♪

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週末は、一時停止。 って事でーーー。 、ヽ`(~д~*)、ヽ`

 まぁ~、平日もそうだけどさぁー。(汗)




久しぶりに餃子作ったよ。 全部で25個。

 もちろん単独作業! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!







【今日の・・・】
足を痛めて、2週間。 もちろんジョグは休止中。
なのに、体重。 あんまり増えてない。
ほとんど歩いてないのにー。 2000歩前後?(汗)

ストレッチしてるから、かな?

明日、もう一度接骨院へ。 痛み随分引いた。
この分だと、今週末ウォーキングは再開出来るかな?






.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.8kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
rokurou 2011/05/22 10:13
中身たっぷり餃子!美味しそうd(゚-^*) ナイス♪
1人で食べちゃうの?冷凍保存だよね?3食分ですよね^^
 浜ジョー 2011/05/23 09:42
たね、作りすぎてしまった、詰め込みました。(爆)
6個が限界。  3日ほど、餃子が続きます。
com 2011/05/22 10:14
おだいじに。

おととい、餃子の皮とミンチ買って帰ったのに、ハンバーグになってた~
皮あまってます。2袋。
 浜ジョー 2011/05/23 09:44
餃子の皮、
ピザの具を乗せて焼くと美味しいよ~♪
あと、ワンタンスープにするとか。^^
きこたん 2011/05/22 10:28
単独作業…(爆)
 浜ジョー 2011/05/23 09:44
共同作業したい!(爆)

ましゃもも 2011/05/22 10:48
25個 一度に???(爆)
 浜ジョー 2011/05/23 09:45
3日間、餃子が続きました。(泣)
PONPY 2011/05/22 10:53
ぎょうざって作りすぎたかな? …と思っても結構いけちゃうものですよねー
 浜ジョー 2011/05/23 09:46
25枚の皮、全部使い切りましたからねー♪
あまると思ったのだけど。^^;
杏宏ママ 2011/05/22 11:32
ご近所だったら、足やってあげるのに~
 浜ジョー 2011/05/23 09:46
いえ、遠方ですが、やってーーーーー!


ケロケロママ 2011/05/22 11:37
単独作業で作っても単独で食べたとはどこにも書いてないぞ~
緑色はニラ?キャベツ?
餃子を包む単調な作業は嫌いじゃないけど話し相手が欲しくなります。
しばらく作ってないなあ、餃子‥‥
 浜ジョー 2011/05/23 09:48
キャベツとニラです。 もやしも美味しいよー。シャキシャキして。
餃子は、野菜刻むのが面倒でー。
それがなかったら、作るのは結構簡単だよね。^^
YGT 2011/05/22 12:20
餃子ときたら・・ビールっしょ?^^
 浜ジョー 2011/05/23 09:48
ドイツのソーセージが食べたい・・・。

コミュ 2011/05/22 13:38
餃子うまそうだね~
ストレッチ続けてるんだ
偉いなぁ~
俺なんかチョコッとだよ(-_-;)
 浜ジョー 2011/05/23 09:49
途中で、暑さで、餃子の皮が溶けてきちゃって。(爆)

ストレッチ。私もちょこっとだよ。
何をどうやったら良いのか、よく分からなくてー。^^;

saruku 2011/05/22 14:00
美味しそうに、焼けてますね~ (。-∀-)♪
ミニーの後姿・・・足が長い!! (笑)
 浜ジョー 2011/05/23 09:50
羽付きにしたかったのだけど、
粉が足りなかったのー。^^;

足、細いしね。(汗)
kuu-ru 2011/05/22 15:34
浜ジョーさん
 コンチワー!!(`・∀・´)ゝ 
 餃子
 むっちゃ美味そうやぁぁぁぁ
 食べたいですマジで(笑)
 浜ジョー 2011/05/23 09:51
kuu-ruちゃん。
お久しぶりーーーー。 たまにはお顔見せてね~。
寂しいぞ~。
xth*h6*0 2011/05/22 16:02
具がいっぱい詰まった 旨そう餃子だこと!
ビールが格段と上手いだろうなぁ~ グイッ
25個 ひとりで平らげるんでしょうかぁ!?

ジョーちゃま、足はちょい療養中だけど
走ったことで 基礎代謝up したんとちゃう?
体質が変化したのかも...
プラスのこともあって ヨカッタです!
 浜ジョー 2011/05/23 09:54
ビールの肴を作る時は、気合が違います!(爆)
この日は餃子パーティだったのです♪

ただの、痩せ期だったのかも? 今朝は増えてましたー。 
足は、シューズを履くと、まだ痛いのですよね~。
ウォーキングも出来ず、焦りです。
三輪昌志 2011/05/22 16:26
食う単独作業なら出来ますが・・・・(笑)。
 浜ジョー 2011/05/23 12:33
お互い、共同作業出来るよー、
頑張りましょ!(爆)
JF 2011/05/22 17:52
いつもありがとうございます!
本日の洞爺湖マラソン、崖崩れでフルはしれなくなりました…(急遽20㌔になりました)。いやいや本当にびっくりしました。私のフルマラソンはしばらくお預けです。次の大会を探します(笑)。
ではまた!
 浜ジョー 2011/05/23 12:34
ご報告ありがとうございます!
大変でしたね。でも、その分20㎞、余裕があったのでは?^^
また、次回の励みにもなりますね。がんばー。
どんぐり27 2011/05/22 18:49
具は何?美味しそう、、、
 浜ジョー 2011/05/23 12:35
ありがとうございます。お恥ずかしい。^^;
野菜たっぷりの肉、少なめです。
ニラとキャベツ、あと生姜ーーー。
ハナユビ 2011/05/22 19:34
こりゃ、ビールが良く似合う☆
たまらんな~。
うん
 浜ジョー 2011/05/23 12:36
肴作りだけは、頑張れるのだけどねー。
普段はてけとうーーー。
うん
yukatroll 2011/05/22 20:20
餃子を食べに出かけてぇ
トマト玉子そばを食べて帰ってきましたぁ。
そして、今夜はカレーですぅ。
 浜ジョー 2011/05/23 12:37
トマト玉子そば? 超ーーー。気になる~♪

カレーはね、作ると1週間、続くからなー。(汗)
団塊修ちゃん 2011/05/22 20:37
代理がもんであげましょうか?
代理のももんでほしいけど、無理か・・・
 浜ジョー 2011/05/23 12:38
酔ってる?^^;

同居人の方は、もみもみしてくれないの~?
猫ちゃんに、してもらったら? ニャハ。
megulalala 2011/05/22 21:35
動かない分、食べてないのでは???
早く治ると良いですね。
 浜ジョー 2011/05/23 12:39
ありがとう~♪

いやー、それが普段通り、飲んで食べてる~♪
今朝は増えてた。ガクリ。
ドルフィン2 2011/05/22 23:49
美味しそうな「餃子」ですね・・・・・。
「酒の肴」には・・・・・最高ですね!!(礼)。

 浜ジョー 2011/05/23 12:39
ありがとうございます。
もう少し上手に、写真撮りたいのですけどねー。
デジカメ壊れちゃって。^^;
okkon 2011/05/23 00:00
写真、かっ、かわいい…。

良くなってきてよかったね~。私もプールのおかげか痛みが楽になりました。
 浜ジョー 2011/05/23 12:41
不貞寝!(爆)

まだね~、歩くと痛いの。シューズ履くとね。^^;
素足だと、そう感じないのだけど。
う~ん、私もプール行きたい!
はりそん705 2011/05/23 08:31
昨日の夜は“ナポリタン”(笑)
 浜ジョー 2011/05/23 12:41
もしかして、「岳」観たの?(爆)
yukatroll 2011/05/24 06:59
いいよぉ。
揉んであげるよォ。
 浜ジョー 2011/05/24 09:04
おはよう~♪
yukaさん、上手そうだものねー。
よろしく~♪ ^^
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