no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋塩味たら60g、ささみ53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、カボチャパン、ハイガロール、吉野家白菜キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば、あんまん
【間食】
お茶500ml、ヨーロピアンコクのブラック275ml、缶コーヒーブラック185ml、スイートチョコツイスト、新百合ロール
【晩ごはん】
きなこパン、ハイガロール
【夜食】

【今日の感想】

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