no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（2人前） 140 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（0.6人前） 157 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
18時
oto にぎり 10貫 oto（0.5人前） 190 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
リンゴ（缶詰）（1人前） 33.2 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ラム酒（1人前） 72 kcal
生春巻（0.5人前） 60.1 kcal
  2312 kcal
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