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11年05月27日(金)
長女の宣言 |
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< バナナ風味
| 記録のみ >
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昨夜家に帰ったら次女がいません。 またもやおばあちゃんちにお泊りです。 ちょっと寂しい?(^^;
そして長女は頭痛がするということで、早々と寝ました。 熱とかないので、風邪ではなさそうです(以前から偏頭痛もち)。 今朝は元気よく学校へ行きました。心配なさそうです。
そうそう。最近長女ががんばっているんですよ。 ちょっと..というかだいぶぽっちゃりしてきて、おなかがずいぶんでてきてたんですが、 お年頃なのか、最近少し気になりだしたようです。 これまでは、好きなおかしは際限なく食べたり、食事も好き嫌いが多かったりして、 さらにはあまり運動しない...、こんな生活をしてたんですが、 ここしばらく「おかしは1日1個」「おかわりはしない」「出されたものは好き嫌いせず食べる」というのを 自ら宣言して実践しています。誰に強制されたわけでもなく。
えらいな~!誇りに思うよ、わが子ながら。 妻もおかしいっぱい食べてましたが、長女につきあうと言っています。 当然どりりもつきあいます! でもガマンばかりでは絶対に続かないから、週1日は好きなものいっぱい食べたりしたほうがいいよ、と言ってあります。 いわゆるチートデーですな。 なにやらホッとしたようですよ、長女(^^;
本当は子供のうちからダイエットなんてしなくてもいいと思うんです。どりりとしては。 なんでも好き嫌いなく食べて、体いっぱい使って遊んで。それでいいと思うんです。 体つきなんて、これからいくらでも変わります。 だから、今ムチャなことは絶対させません。 幸いにも宣言したことは、よくよく考えればごくフツーのことなので、安心しました。 どりりとしては、たくさん遊んだり、スポーツしたりして、 体動かすのが楽しいと思えるようにうま~くのせていければと思っています(^^;
さあいっしょにがんばろう!
関東甲信地方もついに梅雨入りしましたね。 明日明後日は東京も雨の予報。多分当たるでしょう。台風の雲ものびてくるし。 ということで、おそらくテニスはできないでしょう...。 めっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっちゃ残念ですが、仕方ありません。 いい肘肩休めだと思って、耐えることにします(^^;
【今日のトレーニング】 ・自転車通勤 26.3Km ・ユウジクランチ 10回x3セット ・ジョギング 5.9Km ・アウトワードローテーション 左右とも30回x2セット ・ストレッチ ・AM1:30までに就寝 OK ・ちょっと頑張るスマイル OK
☆コミュさんの腹、すごかったですね! 腹筋の厚みと体脂肪の少なさ!キレーに割れてますもん! 理想的というかなんというか...。 思わず見惚れてしまいました(^^;
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| 【記録グラフ】 |
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