5/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

5/31
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検査通院

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
19時
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
いかめし（1人前） 200 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2012 kcal
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