寒い一日でした。【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

寒い一日でした。
< ヤフータダ電話。 　｜　寒っむう >
風が冷たい。
夕方　仕事を終えて　近くのスーパーへ買い物に行った。

いつもは手の出せない高級魚の「めばる」が　なんと一尾￥480と言う安さ。
しかも　いつものサイズよりかなりでかい。それと　特大のサザエ。
これは買いに決定！
もちろん買いましたとさ。めばる２尾（旦那と娘用）と　サザエ2個（私と娘用）　
私用のめばる？　娘を出産してから　魚や蟹があまり　いけなくなってしまったがサザエは大好き。
旦那はサザエが苦手。



で、この一年半毎日我が家に遊びにくる　のらにゃんの「ソメ」←名前をつけてる・＾＾
にも、少し小ぶりの「めばる」は３尾￥５８０でゲット。
こののらにゃん　めばちまぐろが大好きなんだけど　　今日は「めばる」にした。

それと、５０㎝くらいはある　ぷりぷりのイナダ￥３９８も　ソメ用にゲット。
さすがに　魚家のお兄さんには　にゃん用とはいえなくて　もうしわけなかったけど
イナダは　ソメ専用だけど　刺身用に三枚におろしてもらった。


旦那と娘は　しょうゆと日本酒で煮魚に、
そして、ソメ用には　調味料なしでゆでただけ。
ソメがひどく気に入ってくれたようで　よく食べてくれました。

おっと、そろそろ　ソメの朝の訪問の時間だ。
朝四時から　「ごはん　ちょーだい」ってくるのらにゃんってどーよ。
もう少し　ゆっくり夜が明けてから来て欲しいんだけど。


おかげで　あたしゃ　寝不足。
っつーか、　一日の体内リズム狂いっぱなし。

けど、かわいいから　許しちゃう　あはは
　
【記録グラフ】
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
メロン（1人前） 63 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（2人前） 82 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
14時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
17時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
20時
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
サザエのつぼ焼き（1人前） 36.9 kcal
牛肉のサラダ菜包み（1人前） 94.1 kcal
22時
モンテール シュークリーム（0.5人前） 129 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
  1272 kcal
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