61.6kg　　　30.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

61.6kg　　　30.0%
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【記録グラフ】
万歩計
3428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
13時
ブーランジェリー・パティスリー・ヴィロン クロワッサン オ　ｻﾞﾏﾝﾄﾞ（0.5人前） 426 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
トマト（0.2人前） 7.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
おでん　玉子（2人前） 154 kcal
うの花（0.1人前） 57.1 kcal
とまと（0.5人前） 19 kcal
ﾎﾟﾃﾄｸﾗﾀﾝ（1人前） 200 kcal
23時
丹波屋本舗 南京つくね（1人前） 181 kcal
カルピス カルピスアイスバー（1人前） 42 kcal
  1584 kcal
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