63.4kg　　　31.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

63.4kg　　　31.5%
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【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
ごはん（1人前） 203 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
13時
なすと海老の煮物（0.5人前） 134 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ﾌﾛｲﾝﾄﾞﾘｰﾌﾞ レーズン＆くるみパン（1人前） 158 kcal
ｼﾞﾝｼﾞｬｰｹｰｷ（1人前） 136 kcal
17時
アメリカンチェリー（25人前） 165 kcal
19時
ごはん（1人前） 102 kcal
こんにゃくのピリ辛炒め煮（0.2人前） 33.9 kcal
ちりめん山椒（0.5人前） 17.6 kcal
いか大根（0.3人前） 98.9 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
  1278 kcal
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