天気がいいなぁ【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

天気がいいなぁ
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【記録グラフ】
体脂肪量
18.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		クロストレーナー
0分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
17.2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
11時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
  690 kcal
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