観月祭【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

観月祭
< 首のうしろが重い 　｜　no title >
観月祭 画像1 観月祭 画像2
夏の最後を飾る地元のイベント　観月祭。　８月最終土曜日。
花火や屋台はもちろん、高知名物のよさこい踊りのアレンジ版。
そろそろ周囲で騒がしくなってきたかな？？
以前は僕も踊ってましたが、今は照れくさいのと、体がついていかない。。。。。　残念ながら。
【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
万歩計
18344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミネストローネ（0.7人前） 132 kcal
山崎製パン 焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
サイゼリア マカロニサラダ（0.6人前） 172 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
21時
マカロニサラダ（0.7人前） 150 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
オークワ バッテラ（1人前） 460 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2663 kcal
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