no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
万歩計
21938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（0.8人前） 185 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.8人前） 241 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
夏みかん（0.6人前） 52.8 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
11時
ビール（1人前） 140 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
オニオンサラダ（1.3人前） 39.5 kcal
トマトジュース（1.3人前） 44.2 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
13時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1.3人前） 56.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
モツ鍋（1人前） 255 kcal
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  3289 kcal
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