今日も梅雨の晴れ間　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

今日も梅雨の晴れ間　☆
< 今日は晴れ　☆ 　｜　晴れ　☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝も晴れ！
　・・・蒸し暑いです。
【今日の感想】
　午後　　仕事。
　　　　　省エネで窓開けて仕事しました！
【記録グラフ】
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつお香り揚げ（1人前） 181 kcal
トマトサラダ（1人前） 47.3 kcal
ダイコン（1人前） 12.1 kcal
真砂和え（1人前） 68.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
翡翠シュウマイ（1人前） 136 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
菊菜和え物（1人前） 32.3 kcal
  1386 kcal
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コメント
mm-yukari 2011/06/04 07:22 
おはよ～!!!
今日も梅雨の晴れ間の気持ちの良い一日になりそうだね、ﾏｰﾘｰさんは仕事かな…!(^O^)!
 ﾏｰﾘｰ 2011/06/04 14:06 
今日は仕事なしで～す　☆

早朝テニスに行ってきました。
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