晴れ　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日（土）

晴れ　☆
< 今日も梅雨の晴れ間... 　｜　地産地消　☆ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日も晴れ！
　湿度は高い。
【今日の感想】
　今日はむし歯予防デイ・・・
　カバやイルカも歯磨きしてもらって気持ち良さそう　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
真砂和え（1人前） 68.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
翡翠シュウマイ（1人前） 136 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根鶏煮（1人前） 160 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
チンゲン菜エビ団子スープ（1人前） 46.4 kcal
鮭（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
カボチャピーマンキンピラ（1人前） 90 kcal
  1450 kcal
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