地産地消　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

地産地消　☆
< 晴れ　☆ 　｜　体が軽い　☆ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　地元の農協で地場野菜を購入。
　トマト・きゅうり・パセリ・チンゲン菜・葉つき大根・・・
　どれも水みずしく安心できる。
　最近、友達から教えてもらう・・・常連になりそう　☆

【今日の感想】
　久しぶりで昼寝しました　☆
　
　30分ですが体が軽くなる・・・
　・・・木彫りも少しだけどやれた！

【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 112 kcal
ほうれん草（1人前） 20.1 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
大根鶏煮（1人前） 159 kcal
大豆サラダ（1人前） 131 kcal
トマト玉葱和え物（1人前） 57 kcal
翡翠シュウマイ（1人前） 77.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす味噌炒め（1人前） 189 kcal
かぶサーモンマリネ（1人前） 100 kcal
水菜辛子和え（1人前） 48.4 kcal
  1646 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/06/05 21:06 
････もぎたての「トマト」最高に美味しいですよね!!。

こちらの今、アスパラが美味しい時期です!!。
 ﾏｰﾘｰ 2011/06/06 09:13 
・・・アスパラ　大好き　☆
北海道産アスパラは格別でしょうね。

こちらは未だ高値で・・・安値安定になって欲しいです。
ムッキー 2011/06/05 23:57 
地産地消、我が家は、今年ミニトマト、バジル、ピーマン、ししとう
を植えました。
 ﾏｰﾘｰ 2011/06/06 09:24 
自家栽培ですね　☆
収穫がたのしみです。

・・・バジルはベランダで収穫しますが、トマト、ピーマンは相性悪く
失敗しました・・・
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