重要会議がひとつ終わった・・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

重要会議がひとつ終わった・・・・・・
< 体年齢を追加！！ 　｜　no title >
重要会議がひとつ終わった・・・・・・ 画像1 重要会議がひとつ終わった・・・・・・ 画像2
今週は月曜日（本日）と金曜日にとても重要な会議があります。
そのうちの１つが無事終わりました。
会議前は資料の準備、問合せ、内部調整、出席者の確認、そして会議そのものの進行など様々なことで頭を悩ませるため、ストレスの連続でした。
ひとつ終わったことで、半分だけ緊張から開放されました。。。。。。ホッ！

【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
11511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パスタ（0.8人前） 302 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
22時
ニッスイ しゅうまい（1人前） 47 kcal
oto かつお 刺身oto（1人前） 99 kcal
利恵産業 肉じゃが（0.7人前） 165 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  2114 kcal
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