no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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< 重要会議がひとつ終... 　｜　今日はＷ出張です。 >
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【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
12523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（0.8人前） 185 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
21時
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
八社会 もずく 米黒酢（1人前） 37.5 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
  1842 kcal
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