階段登り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

階段登り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 266 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
22時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
23時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
  1918 kcal
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