ばくばく【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

ばくばく
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯（+かつおぶし、創味のつゆ）
キムチ
シークァーサージュース
麦茶

【間食】
オムライス
チョコレート
コーヒー（+ブライト、チョコ）
スポロン

【晩ごはん】
カレーライス（たまねぎ、にんじん、じゃがいも、牛肉）
マカロニポテトサラダ
ぷるるんデザート
福神漬け
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ドラマ見て感動するんなら今日は大丈夫な日なんだな。
泣くの我慢すると頭も身体も震える。
どうにかならんかねこれ。


【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
創味 創味のつゆ（0.1人前） 13.1 kcal
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
メイトー 沖縄シークヮーサーウォーター（1人前） 16 kcal
13時
オムライスの（1人前） 383 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.2人前） 42.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
19時
明治 ミルクチョコレート（1.2人前） 39.6 kcal
グリコ乳業 スポロン [パック] 100ml（1人前） 69 kcal
カレー（1人前） 289 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
マルハニチロ ぷるるんデザート マンゴー（1.2人前） 172 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
ケチャップライス（0.2人前） 114 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
イオン ポテトサラダ（0.2人前） 50.2 kcal
  1614 kcal
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