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11年06月09日（木）
酢 |
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< 8ｋ痩せた叔父
｜ 名言集 あれこれ・... >
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最近、絵を描いてないので とうとうツキテしまいました（笑）
何をしてるかというと、「ホームズ」を読みまくり（あはは）
ヒモが切れ掛かってるホームズ本を見つけまして、早速 図書レンタル♪
内容は、欧米の著名作家らがそれぞれホームズストーリーを展開。
子供の頃読んだ、慣れ親しんだドイルのホームズと一味違う。
ツボに はまりﾁｭｳ(^^)
昨日は、愛車のタイヤ交換の日でした。
外出用のメイクをし（ちょっとバッチリ系＆日焼け対策万全）、帽子をかぶり、スニーカーを履き、玄関に鍵をかけ、テクテク･･･
･･･... Σ(ﾟωﾟ) 車 忘れるところだった（爆）
*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:
息子、2.5kg 痩せてましたよ。
Σ(-∀-；) いいなぁ 若いモンは･･･
夜食を止め、昼の弁当は小さめにして、夕食が10時頃になるので 夕方7時に軽くパンやおにぎりを食べる。
これであっさり-2.5kg。
体脂肪率 息子 → 14.2％ 母 → 25.4％
内臓脂肪 息子 → 4 母 → 3 （←母 歓喜）
息子 チクリと一言 「音無なんとかさんは（某CM●酢を見て）52歳で21.7％だよね」 Σ(-｀Д´-;)
酢 って脂肪減るのかなぁ????
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| メープルパン（1人前） |
85 |
kcal |
| ベーコンエッグ（1人前） |
112 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 9時 |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 11時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 12時 |
| 豆のスープ（1人前） |
120 |
kcal |
| キャンディーチーズ3個（1人前） |
50 |
kcal |
| メープルパン（1人前） |
85 |
kcal |
| ココア（しょうが入り）（1人前） |
118 |
kcal |
| ＱＢＢ キャンディーチーズ3個（1人前） |
50 |
kcal |
| 13時 |
| シャトレーゼ コーヒーフロート（1人前） |
89 |
kcal |
| 16時 |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| メープルパン（1人前） |
85 |
kcal |
| 18時 |
| そうめん（1人前） |
140 |
kcal |
| ホルモン煮（1人前） |
450 |
kcal |
| カネ美食品 金平ごぼう（1人前） |
91.5 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
120 |
kcal |
| 不二家 カントリーマアム（1人前） |
50 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 23時 |
| ワイン（白）（1人前） |
73 |
kcal |
| ＱＢＢ キャンディーチーズ3個（1人前） |
50 |
kcal |
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2029 |
kcal |
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saruku
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