no title【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

no title
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【今日やった運動】
今日も　ナシ！と思ったが　ﾗｼﾞｵ体操第2はした。
そうそう、風呂上がりに　ｽﾄﾚｯﾁ＆筋ﾄﾚを40min行う。

【間食】
野菜ｼﾞｭｰｽ　200cc
ﾊﾞﾅﾅ　1 ＋　1/2本
ﾚｯﾄﾞｸﾞﾛｰﾌﾞ　20粒
ﾏﾙｾｲﾋﾞｽｹｯﾄ　1枚
最中　1個　　

【夕飯時刻】
18:00

【ｼｪｽﾀ】
2h

【独白】
昨日は帰ってきてからの食事。
夕飯を用意しない日なので
いつもcoopのお店で割引の惣菜を買う。
あたしには珍しく、天丼を買った。

ためしてｶﾞｯﾃﾝの30回噛むと
ﾋｽﾀなんちゃらかんちゃらが出て、満腹中枢が云々...
を見ながら、食した。
天丼のKcalを見たら　650kcalほどあったけど
ﾍﾟﾛﾘと平らげた。

さぁさぁ、今朝は増えてるで～～　
っと期待？してみたものの
あれっ！？　昨日と変わらんかったぁ。
ちょい拍子抜け...
ほぉ～、こげんこともあるんやね～　ってことで
またまた気をよくして、間食に励むのであったぁ。笑
ﾂｹは明日かなぁ～～～

コメント
Tosshii55 2011/06/10 05:38 
Ciesta 2 horas?  Que envidia!
 xth*h6*0 2011/06/10 21:44 
羨ましいでしょ！
午前中に2時間もZZZ...
（夜もしっかり眠れます）
ﾌﾟｰ太郎の特権？で～～すっ。がはは
浜ジョー 2011/06/10 13:29 
どうしたのですか？　体調でも悪いのかな？

私はMAX体重でした～。＞＜
30回噛んだのにーーー。
 xth*h6*0 2011/06/10 21:52 
そやねん、あんだけ　どんだけ～喰ってるのに
なんでやろっ！？
きっと、明日あたりﾂｹがきそう～～

せっかく30回ｶﾐｶﾐして、MAXって...
ｽﾄﾚｽたまっちゃうよなぁ～
で、30回ｶﾐｶﾐしたら、いつもより食べる量は
減るのかなぁ？
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