2011.06.16【ora**e_sunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

2011.06.16
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体重：79.1kg
体脂肪22.9%

体脂肪がなかなか減らないってことは筋肉がついてないってことか
効果的な筋トレ方法を探してみなければ
特に腕！

【記録グラフ】
食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
森永 ウイダーinゼリー　マルチビタミンイン（1人前） 72 kcal
13時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
22時
ちえ風 ポークピカタ（1人前） 238 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1054 kcal
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