no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

no title
< 雨～ 　｜　整体 >
あと１日～
明日は整体いって回復するんだ！

【朝ごはん】
トースト、りんごジャム、豆乳、ヨーグルト、納豆
【間食】
ドライフルーツ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、野菜炒め、きゅうり、トマト、するめ

【今日の感想】
激眠。。。

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】ラジオ体操か腹筋をすること
　【6月のクリア目標】24

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。

　★★★★★ ★★★★★ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
megulalala 2011/06/17 08:37 
私は３連休。

っていうか、全然稼げない・・・^^;

仕事さがさないとダメかもなぁ＞＜
 紗羅月 2011/06/18 00:01 
ある程度休みがあるのは、行事とかには都合良いのでしょうけどね。
稼ぐのと休日のバランス難しいです。
三輪昌志 2011/06/17 18:30 
あと一日ですか・・・＾＾。
整体・・・気持ち良いですもんね～～＾＾。
 紗羅月 2011/06/18 08:44 
前回、くじで当たったのでちょっと長めの時間がいつものお値段なのです♪
楽しみ～♪
ケロケロママ 2011/06/17 22:14 
整体‥行った事ない。気持ちいい？
疲れ溜めないでね～
 紗羅月 2011/06/18 08:45 
昔は肩こり？なにそれだったんですけど。
仕事でパソコンばかりになったらひどくなりました。
しんどいのが楽になります。
運動すればいらないのでしょうけどね～
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