大雨【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

大雨
< 日曜日でも仕事 　｜　暑いなあ・・・・・... >
大雨 画像1 大雨 画像2
梅雨も休むまもなく雨が降り続きます。
災害大丈夫かな？？？
娘は当然自転車無理ですので、送っておきました。
【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
万歩計
16187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
グリコ パリパリサラダ（1人前） 232 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
  2301 kcal
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