まだ疲れがとれない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

まだ疲れがとれない
< 体力作り進める 　｜　少し落ち着いた >
【朝ごはん】
　ごはん、しじみ味噌汁　７：４５
【昼ごはん】
　ラーメン、餃子、杏仁豆腐（龍月）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス　２２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.26時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
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