少し落ち着いた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

少し落ち着いた
< まだ疲れがとれない 　｜　ゴルフ塾開催 >
【朝ごはん】
　カレーライス　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、ミックスフライ、冷奴、サラダ（庄屋）１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、焼酎、手羽先、サラダ（風来坊）　２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
520回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
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