no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
34分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
14時
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
16時
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
18時
トップバリュー チンジャオロース（1人前） 356 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
餃子（冷凍）（5人前） 197 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
サントリー なっちゃん（1人前） 123 kcal
  2465 kcal
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