↑:ビューティフルさたでー☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日(土)

↑:ビューティフルさたでー☆

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ひゃほぉぉ~~~~~~~~ぃ☆
やぁ~~~っと週末のホォリデェェイがやってきたよ~☆

いやぁ~、今週は辛かった~!
大体、火曜日の年間プラン報告会が、ことの発端だったんだよぉぉ~!!

あぁ~んなハナクソ会議のおかげで、ヘトヘトに拍車がかかったんだっ!
まぁ、いいや…今はこの、ライトでポップな気分を楽しむんだっ!

昨日の打ち上げ効果で、体重は激増…。
まぁ、いいや…今はこの、素敵な一日の始まりを楽しむんだっ!

あまりの嬉しさに、AM7:00前に起きちゃったよっ!(若干損した気分)
まぁ、いいや…、今はこのダラダラした時間を楽しむんだっ!


そう…、休日は一生懸命に休日を楽しもう☆


田中星児さんのビューティフルサンデーを口づさもう☆



さぁ~~て、まずは我が家に残っている亀田の柿の種小袋3つ…。
オイラの目の前に鎮座している、こいつ等の処遇を決めないといかんな…。

食うべきか、食わざるべきか…そこが今朝の最大の難問だよ。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
7500歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1813kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2734kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ゆべし(0.7人前) 229 kcal
オリジン弁当 枝豆(2人前) 322 kcal
牛タン笹かま(1人前) 50 kcal
13時
ミートソーススパゲティ(1人前) 736 kcal
亀田製菓 柿の種(2人前) 412 kcal
バニラアイス(0.5人前) 152 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
15時
花王 ヘルシア スパークリング(1人前) 21 kcal
22時
ご飯(1人前) 235 kcal
シーザーサラダ(0.6人前) 97.2 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
ほっけ開き干し(1.5人前) 256 kcal
  2734 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/06/25 07:52
食え~~~^^。
迷ったら食う!
これぞ・・・ハナユビさんだぞ(笑)。
一週間・・・お疲れ様~^^、ゆっくり休んでね・・・。
 ハナユビ 2011/06/25 23:22
あっざぁぁぁす☆
食ったっ!!
男ハナユビ、行かせていただきますた~!!
ギャフン☆
うん
みど☆り 2011/06/25 07:54
うーん。。。
悩む前に季節の限定スイーツたっぷりピーチゼリーを食べちゃった私は 完全に脳がびゅーてほーさんでぃ。
 ハナユビ 2011/06/25 23:27
笑笑笑笑笑笑笑~☆
オイラも、それで行くよ~ん。
やっぱ、食べたい時が食べごろだよね~☆
うん
tomytomy 2011/06/25 07:58
お疲れ様でした~。
うちも今日はお昼にバイキングに行くと女房が張り切っています。
ちょっとずつ、つまむって出来るかなあ。
 ハナユビ 2011/06/25 23:27
あっざぁぁぁす☆
>ちょっとずつ、つまむって出来るかなあ。
強靭な精神力が必要だね~☆
オイラにゃ、無理だな~。
自信ありだよ。
うん
団塊修ちゃん 2011/06/25 08:11
朝からより、楽しみは後にとっときましょう!
今朝のこの上天気が昼から崩れるとか、ダラダラは昼からにしたら?
 ハナユビ 2011/06/25 23:29
午前中はジム、午後は柿の種☆
アドバイス通りの1日にしちゃいますた~。
うん
ちびおかん 2011/06/25 08:17
小袋3つ・・・朝・昼・夜と3回に分けて楽しみましょう~♪

のんびり休んでね。(^^)
 ハナユビ 2011/06/25 23:34
あっざぁぁぁす☆
2袋食いますた~☆
1袋のこしたところが、オイラのささやかな自粛だす~(笑)
うん
杏宏ママ 2011/06/25 09:36
一気食いじゃーーーー!!!!!
 ハナユビ 2011/06/25 23:36
すんまそん!!
オイラは小心者なもんで~、2袋でやめますた☆
目くそ鼻くそ??
うん
ケロケロママ 2011/06/25 10:18
一週間お疲れ様!
私も一応一週間のフル出勤と湿気で疲れました。
かえって運動不足が拍車をかけてるのかもね。

ビューティフルサンデーからサタディーナイト(フィーバーはつかない)に飛んで
エス・エイ・テユアー‥とかつぶやいてみたり。
 ハナユビ 2011/06/25 23:41
あっざぁぁぁす☆
>ビューティフルサンデーからサタディーナイトに飛んで
>エス・エイ・テユアー‥とかつぶやいてみたり。
この手もあったね~☆
今にして思うと、クラスの女子が悪霊に憑依された如く、
狂いまくってたもんな~。
こっちまで、覚えちゃったよ~。
うん
syunfamily 2011/06/25 10:39
先輩命令!
食え、一気食いじゃーーーー!!!!!
 ハナユビ 2011/06/25 23:42
先輩っ!
一気っ!
いかぁ~せてっ、いただきますっ!!
うん
どんぐり27 2011/06/25 10:57
まあ~なんて素晴らしい。十分満喫してね。
私は天気の中仕事です
 ハナユビ 2011/06/25 23:43
普通の休日が、実は一番の休息だったりするね~☆
うん
シトロン 2011/06/25 12:56
シトロン
お疲れ様でした・・・☆

思い切り休日を満喫してね・・・

今日ね・・また、ソーメンのつけ汁で新たに再発見したんです・・・
もしよかったら見てね・・☆
 ハナユビ 2011/06/25 23:46
あっざぁぁぁす☆
満喫できたよ~ん。
身体の疲れは取れないけど、
脳味噌は完全に急速終了だよ~☆
うん
美桜 2011/06/25 12:59
ゆっくり休んでくださいね~
柿の種、3食にわけてどーぞ^m^
 ハナユビ 2011/06/25 23:47
あっざぁぁぁす☆
やっぱり、食べちゃったよ~。
精神的に弱ってると、自制がが効かないんだよね~(泣)
うん
コミュ 2011/06/25 13:58
平日の忙しさ忘れて
ゆっくりとしてくださいね~
 ハナユビ 2011/06/25 23:48
あっざぁぁぁす☆
完璧に、忘れさることができたよ~ぃ!!
もう、完全復活っす☆
うん
きこたん 2011/06/25 14:02
テンションたかいぜぃー!おいらは
どん底でお仕事・・・(=_=)明日は思いっきり・・寝る!
 ハナユビ 2011/06/25 23:50
>どん底でお仕事・・・(=_=)明日は思いっきり・・寝る!
大変そうだね~!
新たな戦いに備えて、鋭気を養ってチョ☆
…って、職場に戦いに行くってのもね…(汗)
うん
mommomo 2011/06/25 14:10
昨日、テレビで品川の駅ナカのショップ紹介してたけど。

その方のお好みに合わせて、柿の種を~♪ って、やってたよ。
http://www.toyosu.co.jp/kakitane/index.html
 ハナユビ 2011/06/25 23:51
この情報!ナイスっ!!
知らなかったよっ!!
ちょっと、仕事場からすぐそこだから、行って見てくるね☆
うん
YGT 2011/06/25 14:51
おつかれっしたあ。
カキの種10パック食っちゃってください。^^
 ハナユビ 2011/06/25 23:52
あっざぁぁぁす☆
10パック…、いけたらどんなに嬉しいかな~☆
これ食うためには、精神力を鍛えなければっ!!
うん
ボンド88 2011/06/25 16:05
ご苦労様でした♪
そりゃあ、完食するしかないでしょう。
ついでに煎餅も買ってくれば・・・
 ハナユビ 2011/06/25 23:54
あっざぁぁぁす☆
>ついでに煎餅も買ってくれば・・・
このアイディアが、一番そそるな~(笑)
…我慢したけどね~☆
うん
世界平和 2011/06/25 19:53
毎日家にいる私はホリディみたいなもんだから、お休みがそんなに嬉しいとは?
あははっ、

ゆっくりしてね!
 ハナユビ 2011/06/25 23:55
あっざぁぁぁす☆
もうね~、嬉しさが肩でブンブン風切って唸ってるよ~ぃ☆
※自分で言ってて、意味不明(笑)
うん
紗羅月 2011/06/25 21:38
今週はがんばったんだから3袋一気食いもありでしょう!

その後運動が必要そうですが。。。
 ハナユビ 2011/06/26 00:01
ちょっと、心配しちゃって2袋で止めたんだ☆
ここがオイラの小心者たる所以だよ~ん(笑)
うん
うみのおとこ 2011/06/25 23:00
お疲れ様でした、当然柿の種は食されたことと、お慶び申し上げます
 ハナユビ 2011/06/26 00:02
あっざぁぁぁす☆
お察しの通り、謹んで胃袋に収めますた~(笑)
うん
やすやっさん 2011/06/26 05:34
休日を楽しむために4:30に起きたけど、雨だよ・・・。
カラダカラの徘徊が終わったら、なにしようかな。
 ハナユビ 2011/06/26 07:59
早っ!!
とりあえず、ゴーカイジャーとオーズ見てから考えようよ☆
先週、ゴルフで延期になっちゃったからね~。
うん
liberty 2011/06/26 09:55
遅ればせながら、絶対食べるべきだ。
 ハナユビ 2011/06/26 11:08
皆様のご意見を真摯に検討した結果、
食わせていただきました☆
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