ダイエット開始から3年2ヶ月と2日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】
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ダイエット開始から3年2ヶ月と2日目
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11年06月26日(日)
ダイエット開始から3年2ヶ月と2日目
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朝散歩しよーって普通にドア開けたら大雨降ってるし^_^;
しゃーないしガレージでワンコと遊んでたらピタッとやんだ!!
じゃあー行っちゃう?って言ってウォーキングに行ってきた。大雨降ったのにムシムシすんのは何故~^^;
・・・にしても夜のオヤツ復活してしまった・・・・↓
【記録グラフ】
筋肉量
36.8
基礎代謝量
1136kcal
美腰エクササイズ
30分
体内年齢
22
推定骨量
2.3kg
体水分率
57.9%
内臓脂肪レベル
3.5
睡眠時間
7時間
ウォーキング
60分
体脂肪率
23.7%
食事の記録
1843kcal
体重
51.25kg
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース
(1人前)
10
kcal
6時
ココア
(1人前)
24
kcal
7時
パン
(1人前)
250
kcal
和風サラダ
(1人前)
51
kcal
バレンシアオレンジ
(1人前)
23.4
kcal
9時
AGF blendy
(1人前)
33
kcal
12時
福神漬け他(赤田屋)(1人前)
50
kcal
スジカレー(赤田屋)
(1人前)
618
kcal
15時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
19時
キュウリのぬか漬け
(1人前)
6.8
kcal
唐揚げ1個
(1人前)
70
kcal
コチュジャン炒め
(1人前)
319
kcal
20時
コーンフレーク
(1人前)
152
kcal
ポップコーン
(1人前)
48.4
kcal
セブンイレブン クイニーアマン半分
(1人前)
180
kcal
1843
kcal
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コメント
liberty
2011/06/26 09:45
私も夜のアイスがやめられないよ。 それにしてもムシムシして梅雨はいやですね。
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