ダイエット開始から３年２ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

ダイエット開始から３年２ヶ月と２日目
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朝散歩しよーって普通にドア開けたら大雨降ってるし^_^;
しゃーないしガレージでワンコと遊んでたらピタッとやんだ!!
じゃあー行っちゃう？って言ってウォーキングに行ってきた。大雨降ったのにムシムシすんのは何故～^^;

・・・にしても夜のオヤツ復活してしまった・・・・↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1136kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（1人前） 250 kcal
和風サラダ（1人前） 51 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 23.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
福神漬け他(赤田屋)（1人前） 50 kcal
スジカレー(赤田屋)（1人前） 618 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
唐揚げ１個（1人前） 70 kcal
コチュジャン炒め（1人前） 319 kcal
20時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ポップコーン（1人前） 48.4 kcal
セブンイレブン クイニーアマン半分（1人前） 180 kcal
  1843 kcal
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コメント
liberty 2011/06/26 09:45 
私も夜のアイスがやめられないよ。　それにしてもムシムシして梅雨はいやですね。
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