月曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

月曜日
< 遅かった 　｜　暑い >
さて、１週間の始まりだ。
今週は金曜日ににんじんがあるのでがんばるかね～

今日から朝カレーの予定だったけど、
ご飯は炊いてないし、相方は夜ゲームしすぎて食欲がないって。。。
やっぱり無理か？？

【朝ごはん】
納豆トースト、野菜スープ、ココア
【間食】
ドライフルーツ、せんべい１枚
【晩ごはん】
ご飯、プチトマト、麻婆豆腐、プリングルスサルサ味

【今日の感想】
久しぶりにコンビニ行ったんだけど。
塩おにぎりって売ってた。
つまりは、具なし？
需要があるのかなぁ。

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】ラジオ体操か腹筋をすること
【6月のクリア目標】24 クリアできたら★を1コ消しましょう。
★がなくなったら今月のミッション達成です。

★★★ ☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
8970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2011/06/27 08:03 
金曜日って、もぅ、７月～ !!  w(゜o゜)w

頑張りましょう～♪
 紗羅月 2011/06/27 20:50 
７月なったら、さすがに暑いでしょうね～
三輪昌志 2011/06/27 10:09 
うん・・・じゃあ・・・カレー送ってください(笑)。
 紗羅月 2011/06/27 20:50 
相方、普段はお昼に食べてたんですけどね。
我が家ではココイチの通販で買ってます。
はりそん705 2011/06/27 14:43 
朝カレー。

ヘビーですね。（笑）
 紗羅月 2011/06/27 20:51 
ヘビーですか？
その分、昼と夜を減らすってことなんですけど。
昨日は遅くまでゲームしてた相方。さすがに無理だったみたいです。
syunfamily 2011/06/27 15:18 
朝カレー・・・・・無理＾＾。
 紗羅月 2011/06/27 20:51 
あら、こちらも無理ですかｗ
意外と匂いにつられて食べれるかもですよ～
浜ジョー 2011/06/27 17:26 
朝カレー。
スープでも良いって言ってたよね！(o^∇^o)ﾉ
 紗羅月 2011/06/27 20:52 
スープが手軽そうですよね。
これから暑くなったら多分相方の食欲がなくなるので
続かないと思われますｗ
megulalala 2011/06/27 20:11 
私も金曜日は会社が棚卸で休みなんだ~♪
でも、４日でも最近仕事が辛い^^;
 紗羅月 2011/06/27 20:53 
いいですね～♪
暑さのせいか、朝から眠いです。
会社の人もだるだるな感じ。怪我が発生したら大変だから気を引き締めないといけないのですが。
うみのおとこ 2011/06/27 21:11 
朝カレーは中止ですか
スープみたいなんだといけそうかな
 紗羅月 2011/06/28 07:08 
準備が足りなかったのです。
今日は朝カレーです♪
相方、すでに絶望的ですが。
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