7/1【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

7/1
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【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ばなな（0.5人前） 30.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
海老フライ（0.2人前） 43.6 kcal
からあげ（0.2人前） 60.9 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.3人前） 70.5 kcal
串カツ（0.2人前） 123 kcal
19時
ざるそば（2人前） 591 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
  1685 kcal
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