カラダの嫌いな部分【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日(土)

カラダの嫌いな部分

< 背中に羽が見える・...  | ひざの痛みを和らげ... >
絵の道具に最近、触ってません。
今は、夏に向けての『二の腕の振袖撲滅運動』をしているので、その時間がない。
  (描く時はうわ~っと描くんだけどネ ← 言い訳ですワ)

カラダの嫌いな部分が、それぞれあると思うけど 私は二の腕。
二の腕って太いと、おばちゃんっぽく見えると思いませんか?

他人が見ると、それほどでも  とはよく聞くけれど。
二の腕・・・・・振れますもの・・・(--;)


で、首+背中まわりのストレッチ重視(【下を向いた犬のポーズ】とかね)
ねじりを入れたヨガを、ヨガジャーナル見ながらこそこそと(あっちゅーまにポヨンポヨンの腹に刺激を)
タオルをつかったストレッチも取り入れ(痛いじゃなく、刺激を感じる程度にね)




むふふ・・・ヽ(*´v`*)ノ
             【牛面のポーズ】左手と右手が手伝ってもらわずとも  できた~♪♪♪
                 ↑ まだ指先がようやく繋がる状態だけどネ
 

まだ振袖の解消にはなってないけど、肉は間違いなく柔らかくなってる。
『二の腕の振袖滅運動』 がんばるぞ!


 
 ・・・ 後姿が、うちの母のむっちりした肩まわりに似てることに最近気づきました。。。 



【記録グラフ】
体重(夜)
52.2kg
体重(夜)(kg) のグラフ
朝の体重
52.1kg
朝の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1579kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
麦茶(1人前) 2 kcal
7時
クロワッサン(1人前) 99 kcal
レタス2枚(1人前) 7.2 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
カゴメr 野菜生活 黄の野菜(1人前) 87 kcal
11時
カフェオレ(1人前) 109 kcal
12時
ケロッグ オールブラン(1人前) 352 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
13時
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
ハヤシライス1/2(1人前) 430 kcal
レンコン団子(1人前) 220 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
長崎皿うどんの残り(1人前) 85 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2011/07/02 17:13
年をとるにつれ、体型が母親に似てきますよね。。。

うちの母、全体的にはやせ形なのに、うちの子どもたちから
「お腹に赤ちゃんおるっちゃない?」と言われるくらいお腹だけぽっこり。
ヤバイです、私も。どんどん似てきてます(>_<)
 saruku 2011/07/03 08:33
>年をとるにつれ、体型が母親に似て・・
遺伝子のなせる業ですね、悲しいことに。
痩せ型なのにお腹ぽっこり・・私も近いものが^^;
キューと 2011/07/02 17:31
私は よく歩き方が父親そっくりと言われます^^;
母親ならまだいいけど父親なんて…
ショック(>_<)
 saruku 2011/07/03 08:39
歩き方も似るんですね~
昨日の世界一受けたい授業の姿勢特集で、カラダのゆがみをやってましたが、骨格が似てるとそうなるのかな。
意識して、モデルみたいにキャットウォークしなきゃいけませんね。
きれいな歩き方って憧れます。私も気をつけなきゃ!
浜ジョー 2011/07/03 09:17
嫌いな部分? 肩かなー?
広いのです、やたら肩幅が! だから可愛い服が可愛く見えない!
胸はどうにもならんし・・・。
 saruku 2011/07/03 09:31
以前、ジョーさんのばんざ~いした写真を拝見すると、そんな肩幅広そうには見えなかったけどナ~
他人が見るとそれほどでも、ってヤツですね。(ステキですよ、ジョーさんは)  
  ・・胸はよくわからなかった・・
ちびおかん 2011/07/03 09:35
嫌いな部分は もちろんお腹です!
あとおしりも。(笑)
二の腕もたっぷんたっぷんですが、お腹周りは悲惨ですから~。(^^;
 saruku 2011/07/03 10:04
あははは。悩みは共通してますね~
コアを鍛えると、下腹が持ち上がる・・・ なかなかこれがネ。。。。。^^;
rokurou 2011/07/03 21:04
太ももの内側・・・小錦のお肉を思い出す(。>0<。)
どうしたら取れるかな?
カラダカラ アラートメールで気になる所の部分痩せは、手でもみましょう・・・
って書いてあったような??帰りの車で運転しながらモミモミしてました^^;
 saruku 2011/07/04 08:25
それぞれ気になる部分は違いますね~^^;
色んなやり方があると思うけど、私はリンパの老廃物に注目してます。
流れが悪いから、太くなる(笑) リンパマッサージだけでは、たいした成果が得られないと思って、『周囲の肉を柔らかく』心がけてます。

座って足を投げ出した状態で、足先からこぶしでトントンと叩きながら上がってくる動作(内側+外側)や、足の根元をトントン叩いたり、お尻や腰もトントン。
ヨガのレッスンで最初にする動作ですよね(軽くトントンがいいです)
足先から腰までケアすると、モミモミにもプラスになるかも o(´^`)o
 ↑ 終わって、なんだか「すっきりした」と感じるぐらいが老廃物流れてると思いますよ~
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