食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
ホットサンド
ベーコンエッグ
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
0回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
ホットサンド（1人前） --- kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
22時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
  3064 kcal
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