7/5【急行たざわさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
豆のケチャップ煮（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
  1936 kcal
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