no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1.5人前） 257 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 牛乳（0.7人前） 49 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
ざるそば（0.3人前） 89.2 kcal
日清 焼きそば（0.5人前） 147 kcal
15時
コーヒー（1人前） 25 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
大塩するめ チキンライス（0.7人前） 109 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
やっこ（0.4人前） 33.1 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
  1566 kcal
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