no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

no title
< 歌謡曲を爆音で聴く 　｜　no title >
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、豚しゃぶ＆レタスに胡麻マスタード、えのき＆ベーコン炒め、人参じゃがきんぴら、ミニトマト
【間食】(19:00)会社
　かっぱえびせん
【晩ごはん】(21:15)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、あじ干物、人参じゃがきんぴら、豚ともやしの炒め
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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