no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1.5人前） 257 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
森永乳業 牛乳（0.8人前） 56 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
なんこつからあげ（0.5人前） 97.1 kcal
13時
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
15時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 181 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
松屋 とろろ（0.5人前） 20 kcal
  1643 kcal
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