no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1500kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
13時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
リリーコーポレーション にぼし 瀬戸内海産 白口煮干（4人前） 13.2 kcal
15時
山崎製パン　 スイスロール マロン風味（1人前） 546 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
20時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 160 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
21時
みかん（缶詰）（1人前） 158 kcal
  2162 kcal
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