△【みみな草さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日(土)

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梅雨が明けて、雨はやんで、早速暑い。
また昔の夢を見た。夢って昔あったことの関連でしかみないような気がする。
出遭ったことのある人しか登場しない。
脳の記憶の揺らぎみたいなものなのかな?
嫌な夢だった(しょぼん)。思い出したくないことばかり。
今日はたくさん眠りたいと思っていたのに暑さで目覚めて、もう眠れない。
どうしても比べてしまう。自分ひとりだったら比べないのに。
比べたって仕方がないから、もっと自分が気持ちよくなるようなことをしよう。

ウォーキングを本格的に再開してから体重のグラフが右下がりに。
2万歩越えしている日も結構ある。1万歩では生ぬるいのかもしれない。
お風呂上りの脚ストレッチ(アキレス腱左右20秒)の効果も凄い。
脚のラインが明らかに変わってきた。
我ながらうっとりしている。。。(笑)
今まで出最高かもしれない。太いけど、ラインは奇麗と思う。

泳ぎたくなったのでプールへ。
たっぷり、ひたすら泳いできた。
平泳ぎは良く進むのだけど、クロールはばたばたもがいて苦しいばっかりで、あんまり進んでいない(悲)。
小学校の頃もそうだった。ホント人間変わらないと思う。
家に帰ったとたん4箇所も蚊に噛まれた。。。かゆいー。

夜ウォーキングする気は無かったけど、暇だったので外に出てみると30分は気持ちよく歩けた。
月が奇麗だった。久しぶりに月をしっかり見た。

【記録グラフ】
腰回しダイエット
0分
腰回しダイエット(分) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
万歩計
4814歩
万歩計(歩) のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
雲爺 2011/07/09 13:27
海に入らずに、海岸ね寝そべっている人が多いけど、
プールでも、水に入らず、周りで寝そべっているのかな。

みんな涼むっというよりは、水着の品評会なのかな?
 みみな草 2011/07/09 17:23
私が行くプールのお客様はお年を召された方が多いです。
どちらかと言うと皆さん、水に浸りっぱなしで、よく動いておられましたよ。
今日は65歳の女性に平泳ぎの脚の動きを見させて欲しいと言われて、少しお手本になってきました。
私でよいのかはかなり疑問デスが(汗)。
あ、そうです、若い男性(高校生くらいでしょうか?)が1人いらっしゃって、彼の体、美しかったですよ。
肩幅が広くて、腰がきゅっと締まっていて、逆三角形の背中をしていました。
そんなに筋肉質ではなさそう。清潔感がありました。
彼のような人を草食男子系と言うのでしょうか?
って、何をまじまじ観ているのだか…(恥)
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