ダイエット開始から３年２ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

ダイエット開始から３年２ヶ月と１５日目
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あーもう夏だーーー↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1137kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
夏みかん（1人前） 8.8 kcal
豆サラダ（1人前） 44.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 45 kcal
ぱん（1人前） 250 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
そーめん（1人前） 164 kcal
エビもち（1人前） 39.2 kcal
カシュナッツもち（1人前） 76.9 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牡蠣のままかり（1人前） 60 kcal
鶏と野菜のカレーがけ（1人前） 350 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
クラッカー（1人前） 121 kcal
  1374 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/07/09 17:54 
そちらは梅雨明けしたのだっけー？
ほんと、もう真夏だねー。￥（◎日◎）￥ｶﾞﾋﾟｰ
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