ジョギング７ｋｍ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

ジョギング７ｋｍ
< no title 　｜　驚いた >
昨晩はジョギング７ｋｍ。きっちり１ｋｍ／７分30秒ペース。

今日はジムで３時間みっちり筋トレ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
朝カレー（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ざるラーメン（2人前） 572 kcal
18時
スパゲティ（1.3人前） 644 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
  1778 kcal
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